지난 18일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 꾸준히 지압을 하면 몸이 건강해지는 6가지 효과를 동시에 볼 수 있는 지압법을 소개했다.
이 부위는 무릎으로부터 약 4cm 아래에 위치해있으며 해당 부분을 중심으로 동그란 모양을 그리며 매일 10분 동안 지압을 하면 다음과 같은 효과를 볼 수 있다.
1. 피곤함과 스트레스를 해소할 수 있다.
해당 부분을 지압하면 내분기 기관인 부신의 활동이 활발해지면서 호르몬인 '글루코코르티코이드'가 분비된다.
글루코코르티코이드는 우리 몸의 신진대사를 조절해줘 정신적 스트레스와 피곤함을 줄여준다.
2. 소화를 돕고 면역력을 높여준다
해당 부분을 지압하게 되면 대장, 소장 등의 소화기관을 활발하게 해준다.
대장은 면역 체계의 90% 이상을 차지하고 있어 활발한 소화활동을 하게되면 신체의 면역력도 높아진다.
3. 마음이 진정된다
해당 부분을 지압해주면 긴장이 완화되면서 정신적으로 안정이 된다.
4. 몸이 유연해진다
척수는 척추 내에 위치한 중추신경의 일부분으로 운동신경을 포함한다.
따라서 해당 부분을 지압하게 되면 척수를 자극해 더욱 유연하고 활발하게 움직일 수 있다.
5. 혈압과 혈당, 인슐린의 수치를 정상화시켜준다
해당 부분을 지압하면 부신의 활동이 활발해져 호르몬인 염류코르티코이드가 분비된다.
염류코르티코이드는 혈압, 혈액량을 정상 수치로 조절해주는 역할을 한다.
6. 다이어트에 도움이 된다
매일 해당 부분을 꾸준히 지압해주면 약 400~500g의 지방이 분해된다.
