집에서 혼자 탈모를 확인하는 방법이 있다. 

탈모는 사람에게 많은 것을 앗아가는 무서운 현상이다. 실제 성인남녀 90%이상이 탈모에 대한 두려움을 가지고 있다는 연구 결과가 있으며 탈모 클리닉 등의 탈모 관리 센터에는 매일 새로운 손님이 찾아온다고 한다.

탈모는 매우 천천히 진행되지만 늦게 대처했을 경우 돌이킬 수 없다. 따라서 탈모는 미리 발견해 초기에 치료를 해야 하며 그렇기 때문에 때때로 탈모를 점검해보는 습관이 필요하다. 

자신이 탈모인지 판단하는 방법은 '머리를 3~4일 감지 않은 상태에서 엄지와 집게 손가락으로 머리카락을 가볍게 당겨보는 것'이다. 이 때 4~5개 이상의 머리카락이 빠지면 탈모를 의심할 수 있다. 탈모인 사람은 모근에 힘이 없어 작은 힘에도 머리카락이 쉽게 빠지기 때문이다. 

한편 탈모는 예방이 가장 중요하다고 한다. 탈모는 식습관에 큰 영향을 받는다. 우리나라에 탈모 환자가 급증한 이유는 서구화된 식습관 때문으로 탈모를 예방하고 싶다면 콩, 콩나물, 두부, 된장, 칡 등의 음식을 자주 먹는 것이 좋다.