어깨를 넓히기 위해 근육운동을 하는 등 꾸준히 관리하는 이들도 있다. 또 온라인 상에는 '어깨 넓어지는 운동' 등 다양한 영상이 인기를 끌고 있다.
그런데 어깨 넓어지는 운동에는 우리가 알고 있던 것과는 다른 진실이 숨겨져 있다는 주장이 나왔다.
최근 유튜브 채널 '땅끄'에는 '어깨 넓어지는 운동의 진실'이라는 영상이 올라와 주목을 받고 있다.
영상에서 유튜버는 "운동을 해도 기본 골격의 한계는 존재하긴 하지만 어느 정도는 운동으로 극복할 수 있다"며 입을 열었다.
이어 그는 "어깨 넓은 사람들 자세히 보면 등판이 넓다. 등이 넓기 때문에 어깨가 좌우로 쫙 벌어지는 것"이라며 '등 운동'의 중요성을 역설했다.
그러면서 "상체 근육 중에 가장 큰 비중을 차지하는 게 등 근육이다. 어깨가 넓어지기 위해선 등 운동이 정말 중요하다"고 다시 한번 강조했다.
그가 두번째로 발달시키기 권하는 근육은 후면 삼각근이었다.
유튜버는 "어깨 뒷 근육을 후면 삼각근이라고 하는데 어깨 앞 근육을 보조해주는 동시에 등 근육 연장선으로 보면 된다"고 해당 부위를 설명했다.
이어 "후면삼각근 운동을 소홀히 하는 분들이 많은데 이 운동을 열심히 해야 역삼각형 상체를 얻을 수 있다. 어깨와 등을 부각시키는 효과가 있기 때문"이라고 덧붙였다.
해당 영상은 5일 오후 5시 기준 조회수 33만회를 돌파하며 큰 관심을 모으고 있다.
