약사 전문 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’가 2025년을 마무리하며 올해의 ‘베스트 & 워스트 영양제 TOP 5’를 공개했다. 영상에는 채널에 자주 출연하는 현직 약사들이 참여해, 실제 상담 현장에서 느낀 소비자 반응과 제품 효능, 광고의 문제점을 중심으로 의견을 나눴다.

이번 콘텐츠는 단순 추천을 넘어, 불필요한 지출을 막고 건강기능식품 선택 기준을 바로잡는 데 목적을 두고 제작됐다.

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2025년 ‘베스트 영양제’…집중력·눈 건강·부종·오메가3·비타민B 선정

메디슨맨 약사는 Garden of Life Energy Focus를 1순위로 꼽았다. 비트뿌리 추출물 기반 산화질소(NO) 보충제로 비타민 B1·B12가 포함돼 공부나 업무 집중력을 높인다. NSF 스포츠 인증으로 품질 보장, 물에 타 먹는 파우더 형태로 수험생에게 특히 추천된다.
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명훈 약사는 빌베리+아스타잔틴+루테인 복합 눈 영양제를 강조했다. 세 성분 모두 기능성 인증을 받았으며, 눈 피로 개선에 탁월하다. "눈 영양제=루테인 공식은 틀렸다"며 혈관 순환과 산화 스트레스 완화 효과를 부각시켰다. 하루 1알로 간편하다.
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다식 약사는 부기 완화 제품으로 센시아+디오스민+헤스페리딘+프랑스해안소나무+브로멜라인 배합을 선정했다. 하지정맥류 치료 성분들이 유효량씩 함유돼 저녁 다리 불편을 줄인다. "물·혈관 고민을 한 번에 잡는 조합"이라는 피드백이 쏟아졌다.
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고약사는 **츄어블 오메가3(950mg+)**와 100% 활성형 비타민B군+코큐텐을 추천했다. 오메가3는 망고·레몬 맛 캡슐로 기름 맛 없이 간식처럼 먹으며 3차패인증 받았다. 비타민B는 국내 최초 배합으로 품절 사태를 빚었다.
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“이건 사자마자 돈 버리는 영양제”…약사들이 뽑은 ‘최악의 영양제’

약사들은 유튜브·홈쇼핑 광고에 속지 말라고 경고했다. 메디슨맨 약사는 알부민을 최악 1위로 지목했다. "66kDa 분자량으로 위장에서 분해되지 않아 흡수 불가능하다. 닭가슴살 먹는 것과 똑같다"고 단언했다. 피로·피부 재생 효과는 전혀 없다.
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다식 약사는 성인 키크는 영양제와 질내 삽입 PDRN을 꼽았다. 키크는 영양제는 과학적 근거 없는 사기 광고, PDRN은 미승인 외용제로 불법 판매 중이다. 명훈 약사는 올리브유 알약을, 고약사는 도파민 영양제를 비판했다. 올리브유는 함량 미미하고 품질 낮으며, 도파민은 파킨슨병약 부작용 유발 위험이 크다.
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약사들은 "SNS 바이럴 마케팅이 가장 위험하다"며 소비자 인식 전환을 촉구했다. 영양제 선택 시 약사 상담과 기능성 인증 확인을 권고하며, 건강한 섭취를 당부했다.

자세한 내용은 전체 영상을 통해 확인해보자.